因为身体健康，所以才快乐！

蕙质兰心

      一直以来，妮子发现身体的健康真的比什么都重要？

    我觉得一个人如果拥有了健康,那么我觉得这个人可以称的上是这世界上最富有的人了.

只要身体健康,一切都有可能实现,只要身心健康,一切的挫折都将化为一个人前进的动力;

如果一个人没有了身体的健康,那他就算有再多的财富,再好的才华，

也终究是很难让他能够施展.他的一生将会在病床上度过;

如果一个身心不健康的人,也许一点小小的挫折很有可能让他永远生活的黑暗之中......

妮子以后会陆陆续续的发些关于健康，关于大家健康熙熙相关的知识在这个帖子里，

让自己复习学校学的知识，也让大家了解的基本常识.......


①现代健康的含义


　　现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。

       根据“世界卫生组织”的定义：“健康是指生理、精神和社会上的完全良好的适应状态而不仅仅是不生病。”

思念雨

大部分人都是亚健康状态。。。。。。。

蕙质兰心

原帖由 思念雨 于 2009-1-3 20:50 发表
大部分人都是亚健康状态。。。。。。。

不是大部分·
是九成以上的人都处于亚健康的状态··

思念雨

其实我也是。。。

蕙质兰心

②按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。

　亚健康就是指人体虽然没有发病，但身体或器官中已经有危害因子或危害因素的存在，这些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人体中的定时炸弹，随时可能爆炸；或是潜伏在身体中的毒瘤，缓慢地侵害着肌体，如不及时清除，就可导致发病。

蕙质兰心

原帖由 思念雨 于 2009-1-3 20:53 发表
其实我也是。。。

其实很多都是，只是自己并没有意识到罢了··
  你意识到了，就可以试着慢慢调整··

小黄

我也是,总是不相信自己的行为,比如有时总是学得门没有锁好,重复一些动作............................................

蕙质兰心

原帖由 小黄 于 2009-1-3 21:00 发表
我也是,总是不相信自己的行为,比如有时总是学得门没有锁好,重复一些动作............................................

这是关于亚健康的一些简单诊断，看看吧·
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

萝卜猪

我早亚亚健康了!

恋绝宝贝

看了！

蕙质兰心

原帖由 萝卜猪 于 2009-1-3 21:04 发表
我早亚亚健康了!

那就好好的控制自己··
饮食，作息 ，运动等·

石雕

我也知道，但没办法，

蕙质兰心

原帖由 石雕 于 2009-1-3 21:26 发表
我也知道，但没办法，

呵呵···我看到身边很多人都这样找借口着·

石雕

有什么办法，男人吗
有一句话怎么说来着
老公老公是要弓着背去赚钱的

风中舞者

我每天下午到体育中心去跑步

内容如下： 4000米长跑

           俯卧撑2组，30/组

           单杠一练习12个

           单杠二联系7圈

           双杠一练习20个

           双杠二练习10下

           蛙跳35米

            仰卧起坐60个

            靠墙倒立50秒

以上内容在一小时内完成。