2008.8.22 游泳——太阳城

518工作室 · 发表于 2008-8-21 16:52

　
　
　
8.22 下午5点太阳城集合（上坡别墅下面）

07908俱乐部群：54633407

TEL：15807901818

要求：不分男女均带好游泳设备如：游泳衣。游泳裤。潜水镜！。和一些所需物品！

公交201 私驾车均可（注意安全）门票5元

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还要注册真麻烦 · 发表于 2008-8-21 17:30

有美女啵？

518工作室 · 发表于 2008-8-21 17:35

原帖由 还要注册真麻烦 于 2008-8-21 17:30 发表
有美女啵？

这个嘛！不需要问啊！

100%有！

518工作室 · 发表于 2008-8-21 17:43

游泳运动和陆地运动不同，能量消耗大，是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。

能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地1个小时所散发的热量游泳姿势不同消耗的热量也有差异。另外，游泳所消耗的热量比用相同速度的走路每米大2--9倍。游泳时在浮力的作用下，全身接近水平状态，双腿不断用力打水滑行，这样会减少大腿、臀部、腹部多余的脂肪。

游泳能增强肺活量，加速血液循环，促进新陈代谢。

祖国医学认为：人体五脏六腑、四肢百骸、筋脉皮骨，是一个密切联系、统一协调的整体。经脉是人体气血运行之路，它有决生死、处百疾、调虚实的重要作用。经常游泳者，四肢在水中运动，由于压力和阻力原因，不仅能对心脏、心肌进行很好的锻炼，而且对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统正常进行起到很好作用。

游泳能磨炼毅力，陶冶情操。游泳是一项很好的健身运动。但是，应持之以恒，才能达到健身的目的。不仅如此，在日常生活中，不管遇到什么烦恼事，一旦进入水里，就一心一意享受水带来的乐趣，将一切烦恼抛到一边，出水后，会感到情绪高涨、精力充沛。