一定要看酸性体质是“什么”

净尔美 · 发表于 2010-1-16 22:11

健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH值是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80％以上的人体液PH值经常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质。人体的体液偏酸的话，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。所以“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病。日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症病患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性。据统计，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，也都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。
  常见食物的酸碱性
  强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
  中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
  弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
  弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
  中碱性：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
  强碱性：葡萄、恰玛古、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
  哪些人的身体容易“发酸”
  熬夜一族：晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在晚上12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
  宵夜一族：凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
  早餐的“逃兵”：一天三餐中，早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
  “精食”一族：少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗粮，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，**是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。
  测测你的体质是否“发酸”了
  1.早起精神不佳；
  2.夜里睡不香(失眠)；
  3.整天都感到很累；
  4.工作想速战速决，没有持久力；
  5.情绪不稳定，容易发怒；
  6.易被虫咬；
  7.容易得皮肤病；
  8.容易发烧或感冒；
  9.有高血压、低血压、肝脏病；
  10.有糖尿病、肾脏病、痛风；
  11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
  12.身体肥胖；
  13.有胃病、胃溃疡；
  14.有过敏症、便秘；
  15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
  16.食欲不振；
  17.牙龈易出血；
  18.伤口易化浓；
  19.喜欢喝(碳酸)饮料；
  20.喜欢吃肉食、油腻食物；
  21.喜欢喝酒；
  22.喜欢吃甜食；
  23.喜欢吸烟。
  有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。