枕头的作用

十之七八

一个理想的枕头，最基本的功能,就是能够使劳累一天的人们，在睡眠之中，使疲劳的颈部肌肉、韧带得到充分的休息。枕头的选择对于我们预防颈椎病也是很重要的一部分。高枕、低枕、不用枕头都会影响。人类睡眠时间占整个一生的近1/3，枕头也伴随我们近1/3的人生历程。因此，如果枕头使用不当或不用枕头，容易引起头晕或加剧颈椎病。所以合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，正确的颈部垫枕辅助疗法可不同程度地提高颈椎病治疗疗效，能够有效预防颈椎病的发生是药物治疗不可代替的，但应该长期正确坚持使用。
枕头的使用误区
1、 枕头只枕头部 ——易使颈椎劳累
很多人都认为，枕头是用来支撑脑袋的助睡工具，睡觉时把它放在头下面就行了，所以忽略了枕头对于脖子的支撑作用 。                                                              
2、 高枕无忧——=低头8小时   
科学证明过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
3、 不枕枕头或低枕 —— 易供血不足
过低的枕头甚至不用枕头，一方面侧睡的时候会导致颈部一侧肌肉韧带长时间绷紧，出现劳损，对颈椎健康不利。再者仰睡过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。                  
4、 不勤洗勤换枕头——易发生过敏   
根据美国生活科学网站报道，曼彻斯特大学的阿什利•伍德科克发现，有数百万的真菌孢子藏在我们每天接触的枕头里。其中，最为常见的是尘螨和曲霉菌，会诱发多种疾病，而尘螨和曲霉菌是引起过敏性疾病，加重哮喘的“元凶”之一。。临床发现，6个月至3岁大的婴幼儿皮肤暴露性反应，70%-80%是湿疹，而大部分的湿疹与过敏有关。”所以专家提醒枕头应该勤洗勤换。
　
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安奇葩

旗子

没有枕枕头的习惯，听说会驼背

月光下的特特

不错不错~

坦然笑对

学习了。

单身情人节

臭小子

我这几天没睡它！！哈哈

龚飒

谢谢分享

浪子情随缘

习惯了