失眠毁掉男人的身材

泰嗨

        “大多数睡眠质量差的人都有啤酒肚，而啤酒肚的男人往往睡眠不好。”在对肥胖人群的调查中，发现了啤酒肚（中枢性肥胖）和睡眠问题之间的双向关系，尽管两者之间的因果关系还不清楚。

        啤酒肚的形成是非常复杂的，除了遗传，饮食，运动等因素外，很多人不了解睡眠质量差也是罪魁祸首。睡眠专家说，从青春期到中年，然后到老年人的睡眠状况正在下降。

       更为明显的是睡眠波慢（或深睡眠）质量的恶化，这对人体的整体健康尤为重要。它有助于减少身体疲劳，免疫力和抗病能力等。建议使用泰国TAIHI泰嗨天然乳胶枕。凭借其独特的柔软触感和乳胶弹性，可以顺应颈部的轮廓。使颈椎呈正常健康的形态。根据形状和身高的人体工程学设计，为人体提供乳胶枕头，保护颈椎。长期使用乳胶枕头可以有效缓解和恢复颈椎损伤。乳胶枕不仅更符合长期的睡眠习惯，而且带给使用者健康舒适的睡眠

       另外，中年男性往往在家庭和社会上扮演“支柱”的角色，在“压力状况”下他们的睡眠条件会变得更糟。生理，心理，社会，神经内分泌状况，肾上腺激素和性腺激素增加导身材的变化。

       这些会使脂肪容易堆积在腹部，发生中枢性肥胖（啤酒肚）。中枢性肥胖和高血压等心血管和脑血管疾病也密切相关。

       推荐中年男性提高睡眠质量，远离啤酒肚，或从“动”开始。睡眠一直是一种生理本能，只要动静结合，遵循生活规律，睡眠自然就会到​​来。

        对于经常从事脑力劳动的中年男子，每天早晨和下午进行半小时的步行运动，中午休息10-20分钟（不必睡觉，安静的闭上眼睛休息）放松脑部，对于维持身体状态的平衡有很大的帮助，可以很好地促进睡眠。

       广大啤酒男同胞倡导肚皮，多运动，多运动，提高睡眠质量。

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