养生第一话.

放飞飞

    人们都知道,小孩子一出生,就要打这预防针,那是为了预防生病是吧?那么我们的身体疾病也要提前预防保健.

   日常生活动,很多小动作,就是保健的最好方法.

   养生第一话,肠胃.

    我的师祖在他的书里写了这样一个故事.

    三个农民

    三个农民有天早上,一起去山里打柴,他们走到一个地方,出现了有毒雾气,然后一个当场就毙命,一个没多久就晕到了,还一个啥事也没有.

   人们都觉得奇怪,为什么三个人,都没做保护措施,却是三种不一样的结果呢.后来经查,那个当场毙命的,早上啥也没吃,水都没喝,那个晕倒的呢,早上喝了水,然后那个啥事也没有的,早上吃了早餐.  

    肠,大肠是在早上五点至七点运行的,如果这时候起的话,出去运动运动,促进它的儒动,排毒.是对大肠最好的保养.

     胃,是在早上七点至九点运行,早上七点至九点是最佳吃早餐的时间,肠胃的儒动,它要有胃酸也是叶酸来儒动的.那你早餐没有吃,没有补充食物在胃里的话,不能正常运行,容易罢工..也就是容易得胃病了.

     肠的主要经络在肚脐中间排三指的的那个位置,常揉揉有保养大肠通畅.胃的主要经络在足三里,膝盖下量四指处，常按揉有保养胃的。其它辅助经络我就不记得了哈。

    要想不得病，肠胃要干净，所以常常清肠排毒是很有必要的。保养胃的最主要营养品：蛋白质