求健康减肥加美白妙方

芳妹儿 · 发表于 2015-5-26 12:05

旗子发表于 2015-5-25 22:25
其实这个个子这样的体重也还好，除非你的肉松，我当年也110啊，胖了半年，然后过两年又胖了半年，之后就控 ...

佩服你啊。我太贪吃咯

矮侠恨天高 · 发表于 2015-5-26 12:20

七白粉

狡童假寐 · 发表于 2015-5-26 12:22

首先你这个高度这个体重应该是很合适的，顶多减个几斤就足够了
其次你实在想减就在家跳跳郑多燕吧，我这几天跳小红帽系列，减是没减，我的目的是跳跳操
美白我觉得夏天用酸奶做面膜，皮肤是绝对不会晒黑，自己不愿DIY的话就买现成做好了的

矮侠恨天高 · 发表于 2015-5-26 12:22

归之来发表于 2015-5-26 08:56
晚上喝点燕麦,吃个水果
然后撒都不吃
早上5.30起来，5公里跑步

厉害，跑5公里太猛了，那一般要怎样的速度才能见效呢。

旗子 · 发表于 2015-5-26 12:33

芳妹儿发表于 2015-5-26 12:05
佩服你啊。我太贪吃咯

我也好吃，以前爱吃各种袋装的小零食，现在不爱了，只吃水果和甜食，吃的停不下来

旗子 · 发表于 2015-5-26 12:57

狡童假寐发表于 2015-5-26 12:22
首先你这个高度这个体重应该是很合适的，顶多减个几斤就足够了
其次你实在想减就在家跳跳郑多燕吧，我这几 ...

怎么自制酸奶面膜，天生黑皮肤，而且见阳光就黑，一直好烦

芳妹儿 · 发表于 2015-5-26 13:01

狡童假寐发表于 2015-5-26 12:22
首先你这个高度这个体重应该是很合适的，顶多减个几斤就足够了
其次你实在想减就在家跳跳郑多燕吧，我这几 ...

同问啊。就是直接往脸上抹嘛？嘎嘎

狡童假寐 · 发表于 2015-5-26 13:09

旗子发表于 2015-5-26 12:57
怎么自制酸奶面膜，天生黑皮肤，而且见阳光就黑，一直好烦

酸奶加蜂蜜，油性皮肤还要加几滴柠檬汁，就可以了，夏天晒过以后做这个面膜真有效的，上次社会实践遇到大太阳，几个小时同事她的脖子就好清楚的一个v型，脸像关公一样，我叫同事这样做，真的好多了

老妖 · 发表于 2015-5-26 13:29

我168,58公斤。保持身材最重要的就是不吃零食，不喝饮料，饭后走1-2小时。

我基本不吃零食，不喝饮料，只喝酸奶纯奶蜂蜜水。

想美白，每天吃1-2个西红柿。

旗子 · 发表于 2015-5-26 13:39

狡童假寐发表于 2015-5-26 13:09
酸奶加蜂蜜，油性皮肤还要加几滴柠檬汁，就可以了，夏天晒过以后做这个面膜真有效的，上次社会实践遇到 ...

比例是怎样的，要加水吗，

北湖 · 发表于 2015-5-26 14:13

我只想说，减肥其实很简单，自己就是最好的例子，想知道可以短消息

转身我一直都在 · 发表于 2015-5-26 14:21

老妖发表于 2015-5-26 13:29
我168,58公斤。保持身材最重要的就是不吃零食，不喝饮料，饭后走1-2小时。

我基本不吃零食，不喝饮料， ...

我和你一样的身高体重，不过我是女生，所以是个胖子

狡童假寐 · 发表于 2015-5-26 14:27

旗子发表于 2015-5-26 13:39
比例是怎样的，要加水吗，

不加水，没有严格比例，一般酸奶多些，蜂蜜少些，

傻里傻气 · 发表于 2015-5-26 14:32

狡童假寐发表于 2015-5-26 13:09
酸奶加蜂蜜，油性皮肤还要加几滴柠檬汁，就可以了，夏天晒过以后做这个面膜真有效的，上次社会实践遇到 ...

土豪脸啊，奢侈啊！

原来你们都是这样永葆青春的啊！

我酸奶，蜂蜜，柠檬都吃不起哦！

有时觉得脸太脏了，偶尔会用面粉清水糊敷一下哦！

狡童假寐 · 发表于 2015-5-26 15:12

傻里傻气发表于 2015-5-26 14:32
土豪脸啊，奢侈啊！

原来你们都是这样永葆青春的啊！

你吃的剩一点，和点蜂蜜往脸上一抹就可以了，又不要好多，别人都是买各种进口面膜几十块钱一片哦

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